Programas de Movimiento y Ejercicio Terapeutico | Semper Ludus
Cada programa parte de tus necesidades, antecedentes, objetivos y nivel actual de actividad. Antes de recomendar una estrategia, identificamos riesgos, limitaciones y la modalidad de acompañamiento más adecuada.
Los programas no sustituyen la atención presencial, los estudios médicos ni la intervención de otros profesionales cuando estos sean necesarios.
Evaluación Inicial de Movimiento y Salud
Para conocer tu punto de partida, identificar riesgos y determinar qué tipo de estrategia puede ser más apropiada antes de comenzar un programa.
Puede incluir revisión de antecedentes, síntomas, nivel de actividad, objetivos, limitaciones y una valoración orientativa de tu capacidad funcional.
Regreso Seguro al Ejercicio
Dirigido a personas que desean comenzar o retomar la actividad física después de una lesión, enfermedad, periodo prolongado de inactividad o cambio
importante en su estado de salud.
El objetivo es establecer una progresión clara, reducir riesgos y recuperar gradualmente la confianza en el movimiento.
Ejercicio Terapéutico y Recuperación Funcional
Acompañamiento dirigido a mejorar movilidad, fuerza, tolerancia al esfuerzo y capacidad para realizar actividades cotidianas o deportivas.
Las recomendaciones se adaptan a tus antecedentes, síntomas, objetivos y respuesta al ejercicio.
Movimiento y Salud Metabólica
Programa para personas con sedentarismo, sobrepeso, hipertensión, resistencia a la insulina u otros factores cardiometabólicos que necesitan comenzar a moverse de manera gradual y segura.
El enfoque no se limita al peso corporal. También considera capacidad física, hábitos, salud metabólica y sostenibilidad a largo plazo.
Envejecimiento Activo
Orientación para personas que desean conservar fuerza, equilibrio, movilidad, independencia y participación en sus actividades cotidianas.
El programa busca prevenir el deterioro funcional y promover una vida activa de acuerdo con las capacidades y necesidades de cada persona.
Salud Física y Bienestar Laboral
Programas para trabajadores, profesionales y organizaciones interesados en prevenir problemas relacionados con inactividad, posturas prolongadas, carga física y hábitos laborales.
Puede incluir educación, pausas activas, estrategias de movimiento y orientación para mejorar la capacidad física dentro y fuera del trabajo.